Ejercicios

Ejercicios de movilidad columna y disociación en cuadrupedia.

secuencia de movilidad de columna en posición cuadrúpeda y disociación respecto a caderas y hombros.

Movilidad global en supino

Secuencia de movilidad global en posición supina

Circuito funcional nivel básico 1

Ejercicios en formato circuito para mejorar la fuerza y activar el sistema cardio-vascular. Nivel inicial.
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